La méditation, pourquoi ? Comment ?

Depuis quelques années, les ateliers de méditation, de pleine conscience, le « Mindfulness » prennent leur place en occident. Utilisés de plus en plus dans le milieu médical, mais pas seulement, la méditation a pour objectif d’apporter un mieux être.

Méditer pour apaiser son esprit, pour mieux savourer la vie. Méditer, tout simplement pour être là, présent dans l’ici et maintenant, et pas toujours perdu dans ses pensées et son mental.

Méditer, c’est arrêter pendant un moment de réfléchir, en prêtant tout simplement attention à sa respiration, ses sensations.

Je suis d’accord avec vous, pas facile au début 🙂 Mais c’est comme tout, avec un peu de volonté, de la pratique et surtout, de l’estime pour soi-même, on y arrive ! Et là, c’est que du bonheur ! Vous avez rechargé les batteries et vous sentez beaucoup mieux en accord avec vous-même.

Alors, si vous aussi vous souhaitez découvrir la méditation et vous offrir ce cadeau de bien-être, venez participer avec nous aux ateliers, qui sont comme tous ceux de la Ruche, réalisés dans la convivialité et la bonne humeur 🙂

Vanessa WALTER

Les ateliers de méditation pleine conscience ont lieu en générale un same;di par mois de 10h à 11h00 à la Salle des Orangers. Les dates sont communiquées lors de la parution du calendrier hebdomadaire

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